A vállízület artrózisa (másik neve - omarthrosis) olyan betegség, amelyet az ízület károsodása jellemez ezen a területen. A sérült ízület fokozatosan megsemmisül, nemcsak fájdalmat okoz a betegnek, hanem jelentősen korlátozza a kéz egészének mozgását.
Az orvosok azt javasolják, hogy otthon kezeljék a betegség kezdeti szakaszát, nagy mennyiségű gyógyszer fogyasztása káros hatással van a szervezetre, míg a népi jogorvoslatok kiváló eredményeket mutatnak anélkül, hogy mellékhatásokat okoznának. A betegség leküzdésének otthoni módszereiről lesz szó, amelyeket tovább tárgyalunk.
A betegség okai
A legtöbb esetben az idősek osteoarthritisben szenvednek. A statisztikák szerint a 65 év alatti emberek körülbelül 10% -a szenved betegségben, 75 év feletti betegeknél az arthrosis gyakorisága körülbelül 90%. Ez a szempont összefüggésben áll a szövetek, a porcok, az ízületek kopásával és életkorával összefüggő változásokkal.
Az orvosok a vállízület számos lehetséges okát azonosítják:
- genetikai tényező. A tudósok hajlamosak azt hinni, hogy néhány ember, akinek rokonai vannak a vállízületek arthrosisában, többszörösen hajlamos hasonló betegségre, mint azok, akiknek nincsenek ilyen családi kötelékeik;
- autoimmun betegség. A szervezet védekezése összetett rendszer, munkájának kudarca saját sejtjeinek agresszív pusztulását idézi elő, beleértve az ízületeket is;
- túlzott fizikai aktivitás. A betegség gyakran professzionális sporttevékenység eredménye;
- különféle sérülések. Még kis károk is idővel katasztrofális következményekhez vezethetnek;
- keringési zavarok. A tápanyagok hiánya hátrányosan befolyásolja az ízület működését;
- magas kor. Az idősek másoknál gyakrabban szenvednek a mozgásszervi betegségekben. Ennek oka a fiziológiai öregedési folyamat, az ízületek kimerülése.
Fontos!Bármi legyen is a vállízület arthrosisának megjelenésének oka, azonnal kezelje a problémát. Az elhanyagolt esetek nem alkalmasak konzervatív módszerekre, sebészeti beavatkozásra van szükség.
Jellemző jelek és tünetek
A betegség tüneteinek előrehaladása évekig vagy akár évtizedekig is eltarthat, de végső soron a vállízület artrózisa a kar mozgásának képtelenségéhez és erős fájdalomhoz vezet.
A vállízület arthrosisának klinikai képe fokozatosan jelenik meg. A betegség lefolyása hosszú, fejlődésének kezdetén a beteg nem érezhet semmit, vagy a tüneteket sikeresen álcázza egyszerű fáradtságnak.
Ha az alábbiakban ismertetett tünetek bármelyikét észleli, keresse fel orvosát, azonnal kezelje a problémát.
A vállízület artrózisát leggyakrabban a következő jelek jelzik:
- fájdalom. Általában unalmas, a támadások éjszaka vagy fizikai erőfeszítés után érezhetők. Néha a fájdalom szindróma az időjárási körülmények éles változása során nyilvánul meg;
- jellegzetes ropogtatás. Ez összefügg a sók lerakódásával a beteg ízületben. Kezdetben a hang halk, idővel megkülönböztethetővé válik, fájdalom kíséretében;
- motoros működési nehézségek. A betegek nehezen birkóznak meg a napi feladatokkal, idővel nehezebbé válik a váll mozgatása;
- duzzanat. Ez a gyulladásos folyamat eredménye, az arthrosis lefolyásának kezdete. Ezenkívül az ízület megkeményedik, a környező bőr enyhe vörössége.
Otthoni kezelési módszerek
Hogyan és hogyan kell kezelni a vállízület arthrosisát? A betegség kezdeti szakaszai otthoni terápiára alkalmasak. Előtte feltétlenül konzultáljon tapasztalt szakemberrel, kövesse ajánlásait. Ön önállóan speciális módszerekhez folyamodhat, amelyeket a gyógyszeres kezelés, a fizioterápia kiegészítő terápiájaként használnak.
Sok különböző technika létezik, amelyek gyorsan megbirkóznak a fájdalom szindrómával, felgyorsítják a gyógyulási folyamatot és helyreállítják a beteg ízület mobilitását. Az otthoni terápia szükséges tanfolyamát egyénileg választja ki egy tapasztalt szakember. Az orvosok nem javasolják, hogy önállóan hozzanak ilyen döntéseket.
Gimnasztika
A speciális gyakorlatok célja az izmok edzése, a sérült váll motoros aktivitásának helyreállítása. Minden manipulációt orvosával folytatott konzultációt követően végeznek. A kívánt eredmény eléréséhez kövesse a speciális szabályokat:
- a takarékos rendszer előfeltétele;
- Rendszeres testmozgás. Naponta mindössze 10 perc tornára fordított perc kamatozik;
- edzés közben, amennyire csak lehetséges, lazítsa el az izmokat, ez a szempont elkerüli az ízületek sérüléseit és mikrotöréseit;
- az alacsony gyakoriságú mozgások gyors eredményt biztosítanak sérülés nélkül;
- lengési amplitúdó - kicsi (biztonsági okokból);
- fokozatosan növelje a terhelést;
- a fájdalom riasztó jel. Tilos a torna fájdalomcsillapítót inni. Vigyázzon a fájó ízületre, ne terhelje túl;
- végezzen minden manipulációt a tükör előtt. Így szabályozhatja a kívánt vállemelést a megadott határérték túllépése nélkül;
- szinte minden gyakorlatot ülő vagy fekvő helyzetben végeznek. Kiváló lehetőség a vízi torna, így a terhelést eltávolítják a fájó ízületről, az edzés rendkívül előnyös.
A fenti ajánlások mindegyike segít a torna és a gyakorlatok helyes elvégzésében a vállízület arthrosisának kezelésében, megakadályozza a beteg terület újbóli sérülését. A rendszeres gyakorlatok megkönnyítik a mozgást, visszatérnek a normális életmódhoz.
Hozzávetőleges képzési terv (a konkrét gyakorlatokat meg kell beszélni orvosával):
- üljön a kanapéra, fokozatosan engedje le és emelje fel a vállát, az amplitúdó nem haladhatja meg a 2 centimétert. Ne próbálja csak a fájó vállát mozgatni, nagy a valószínűsége annak károsodásának, végezze el az összes gyakorlatot szimmetrikusan;
- üljön sík felületre, tenyerét enyhén támassza a térdére, lassan kezdje el előre -hátra lendíteni a vállát. Ügyeljen arra, hogy a munkát a lapockákkal és a vállízülettel végezze, nem ajánlott túlságosan mozgatni a kezét;
- lassan forgassa a vállát az óramutató járásával megegyező irányba és két percig, a mozgástartomány nem haladhatja meg a két centimétert;
- üljön egy székre, tegye tenyerét a térdére. Kezdje el a hátralépést, fokozatosan hajlítsa meg a könyökét, miközben ne vegye le a tenyerét a térdéről. Ismételje meg a gyakorlatot 20 -szor, kezdje 10 ismétléssel;
- tegye tenyerét a fej hátsó részére, keresztbe teszi a karját. Simán hozza és terítse szét a könyökét, végezze el a manipulációkat elviselhető fájdalomig, szigorúan tilos túlfeszíteni magát;
- tegye a lábát vállszélességre, vegyen egy kis súlyt a kezébe fájó ízülettel (egy üveg víz vagy 0, 5 kg súlyú súlyzó megteszi). Hajoljon kissé előre, kezdje el a kezével lendíteni a súlyt, ha az érzések elfogadhatóak, majd körkörös mozdulatokkal fejlessze a fájó ízületet.
A fenti gyakorlatok egyszerűek, nem igényelnek különleges fizikai edzést, és bármilyen korú betegek elvégezhetik őket. Ha bármilyen manipuláció elviselhetetlen fájdalmat okoz, hagyja fel a gimnasztikát, látogasson el orvoshoz, talán a helyzet annyira elhanyagolt, hogy a konzervatív módszerek nem érik el a kívánt hatást.
Népi jogorvoslatok és receptek
A vállízület arthrosisának hagyományos gyógymódjai, amelyeket a gyógyítók már régóta használnak, ma is használhatók, de csak az orvos által előírt kezelés kiegészítéseként.
A természetes gyógymódok néha jobb fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatást fejtenek ki, mint a hagyományos gyógyszerek.
De lehetetlen teljesen elutasítani a gyógyszerek szedését, az ortopéd elmondja a népi jogorvoslatok használatának alapvető szabályait.
A receptek széles választéka lehetővé teszi, hogy kiválassza az ideális gyógyszert magának az arthrosis kezelésére népi gyógymódokkal:
- nagy hatékonyságot mutat a propolisz alapú kenőcs. Vegyünk 50 gramm sertészsírt, adjunk hozzá három gramm propoliszt. A kész masszát jól keverje össze, használja kezelésként és megelőzésként (közvetlenül súlyos fizikai megterhelés után);
- a méhészeti termékek allergiájának jelenléte arra kényszeríti a vállízület arthrosisában szenvedő betegeket, hogy gyógynövényeken alapuló kenőcsöt, például édes lóherét, orbáncfüvet használnak. Vegyünk 50 gramm vazelint alapul, és adjunk hozzá 10 gramm minden gyógynövény -összetevőt. Kenje meg az érintett területet a kapott gyógyszerrel naponta lefekvés előtt, a terápia időtartamát a kezelőorvos határozza meg;
- zab borogatás. Régóta használják különböző súlyosságú ízületi betegségek kezelésére. Forraljon fel 30 gramm pelyhet 400 ml vízben, a kihűlt masszát egyenletesen ossza el a fájó helyen, először tiszta gézre téve. Az eljárás időtartama 40 perc, majd a borogatást eltávolítják, a vállát meleg vízzel mossák;
- kiváló eredményeket mutat alkoholos tinktúrákkal való dörzsölés. Vegyünk 50 gramm szárított elecampane gyökeret, öntsünk 125 ml vodkát. A kapott tinktúrát naponta legfeljebb ötször dörzsölje be a váll sérült területeibe. A fájdalomcsillapító hatás mellett a gyógyszer javítja a vérkeringést, visszaállítja a megfelelő szintre a tápanyag -ellátást, ami elindítja a regenerációs folyamatokat az ízületben;
- káposzta lé. A káposzta már régóta megbirkózik az ízületi fájdalmakkal, erősítsen egy zöldséglevelet a fájó ízülethez, először verje meg egy kicsit konyhai kalapáccsal, amíg a gyógyító lé felszabadul. Hasznos tömörítést végeznek éjszaka, a rendszeres eljárások megbirkóznak még súlyos fájdalmakkal is, enyhítik az állapotot előrehaladott esetekben.
Masszoterápia
Az önmasszázs javítja a véráramlást, helyreállítja az érintett váll motoros funkcióját. Könnyű simogatás, dagasztás, rázás megengedett. Az erős mozdulatok kizártak, érezd magad a határt a hasznos masszázs és az egészségkárosodás között. A legjobb megoldás az előzetes képzés tapasztalt szakemberrel. Előrehaladott szakaszokban az ilyen technika tilos, a helytelen mozgás helyrehozhatatlan károkat okozhat a beteg egészségében.
Különleges étrend és táplálkozási szabályok
A táplálkozás fontos szerepet játszik az ízületek megerősítésében, elindítva a porcszövetek regenerálódását. Támaszkodjon friss zöldségekre, gyümölcsökre, sovány húsokra, hüvelyesekre, halakra. Távolítsa el a szervezetből a zsíros ételek, sós ételek, gyorséttermek és szénsavas italok bevitelét. Adja fel a félkész termékeket, ezek a termékek sok zsírt tartalmaznak, amelyek negatívan befolyásolják az ember általános állapotát.
A megfelelő étrend segít csökkenteni a súlyt, ami csökkenti a mozgásszervi rendszer terhelését. Fontos szerepet játszik az erjesztett tejtermékek használata, a bennük lévő hatóanyagok ásványi anyagokkal és vitaminokkal telítik a csontokat, erősítik a beteg ízületeit. A megfelelő táplálkozás jótékony hatással van minden emberi szerv és rendszer munkájára.
Az osteoarthritis leggyakrabban a vállízület életkorral kapcsolatos változásainak hátterében fordul elő. Lehetetlen megállítani az öregedési folyamatot, de teljesen lelassítani. A mérsékelt fizikai aktivitás, a megfelelő táplálkozás, a terapeuta vagy ortopéd rendszeres vizsgálata csökkenti az arthrosis esélyét, vagy egy ideig késlelteti annak megjelenését.
Kerülje a sérüléseket, gyakoroljon finoman, figyelje érzéseit. Bármilyen kellemetlen tünet jelzi, hogy orvoshoz kell fordulni. Az időben észlelt betegség jól reagál a kezelésre, lehetséges az ízület megőrzése, amely fájdalommentes vállmozgást biztosít. Vigyázzon egészségére, vigyázzon az izom -csontrendszerre.